南八甲田の麓に位置する蔦温泉を中心とした一帯は、山肌一面の大崩落によって作り出された複雑な地形に荘厳な森林が発達し、「蔦七沼」と呼ばれる蔦沼、鏡沼、月沼、長沼、菅沼、瓢箪沼、赤沼の７つの沼が点在しています。

個性豊かな7つの沼の美しさを写真に収めようと、多くのカメラマンや観光客が訪れます。新緑期のミズバショウと、秋の色彩豊かな紅葉が特に見事！樹々の彩りを映しこんだ水鏡は奇跡のような美しさです。

赤沼を除く６つの沼は、十和田湖から北へ約10km、ブナの天然林と野鳥の宝庫である「蔦野鳥の森」の中に点在しています。散策するには、沼を結ぶ遊歩道「沼めぐりの小路」へ。約2.9km、所要約80分の散策路が整備されています。野鳥の宝庫でもあるため、バードウォッチングにも最適。鳥好きの方は「野鳥の小路（約1km）」へどうぞ。

※赤沼は、他の沼群とは少し離れた北西2kmの地点にあり、「沼めぐりの小路」は赤沼以外の6つの沼をまわる遊歩道となっています。

散策の後は、ほど近くにある蔦温泉へ。日帰り利用もOK。源泉が足元からぷくぷくっと湧き出る秘湯をお楽しみください。

紅葉シーズンは、蔦沼周辺における渋滞対策や、環境保全への協力のお願いとして、入場制限を設ける日があります。詳細は下記ウェブページよりご確認ください。

【十和田市ホームページ】https://www.city.towada.lg.jp/kanko/guide/tutanuma.html